Individuelles Ernährungscoaching
Nachhaltig abnehmen durch pflanzliche Ernährung
Vorteile für dich
Nachhaltig abnehmen
Wenn du unzufrieden mit deiner Figur bist und dich nicht wohl mit dir selbst fühlst, dann hast du dich vielleicht schon häufiger gefragt:
- Wie kann ich mich langfristig gesund ernähren, ohne dass mir etwas fehlt?
- Welche Gewohnheiten kann ich in meinen Alltag integrieren, die zu mir passen und mich meinem neuen Ich näher bringen?
- Was für Rezepte sind geeignet um meine Wunschfigur zu erreichen – und welche eher weniger?
- Ich habe so viele schlechte Erfahrungen mit Diäten und Jojo-Effekt gemacht. Habe ich die innere Stärke es diesmal durchzuziehen und langfristig abzunehmen und zu halten?
Im Ernährungscoaching schauen uns gemeinsam deine Lebenssituation an und finden neue Gewohnheiten für dich, die zu dir passen. Denn vier Augen sehen mehr als zwei. Die Coaching Sessions finden virtuell per Video-Call statt. Zusammen entwickeln wir neue Möglichkeiten dich schnell energiegeladener, gesünder und vitaler in deinem Körper zu fühlen und gut informiert zu sein, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse in deinem Alltag. Vielleicht gibt uns dein Ernährungstagebuch Aufschluss über unbewusste Gewohnheiten, vielleicht hilft dir aber auch persönlich ein genauerer Ernährungsplan. Wir finden heraus, was individuell zu dir und deinem Leben passt. Denn du bist der Profi für deine Situation und ich begleite dich gern ein Stück dabei.
Mein Angebot
Ernährungscoaching Pakete
Wähle aus, was am besten zu dir passt:
Kurzanalyse der Essgewohnheiten
Die Kurzanalyse kann bereits ausreichend sein, wenn du ganz konkrete Fragen zum Thema Ernährung oder bezüglich eines Nährstoffes hast.
Ernährungsanalyse
1 x 90 Minuten Coaching
erarbeitete Ergebnisse per PDF-Dokument
individuelle Ernährungs- und Lebensmittelempfehlungen
-
-
Ernährungscoaching Basispaket
Wir erarbeiten für dich realistische Gewohnheiten ohne Verbote, bei denen du in kürzester Zeit eine positive Veränderung bemerken wirst.
Ernährungsanalyse
3 x 60 Minuten Coaching
erarbeitete Ergebnisse per pdf-Dokument
individuelle Ernährungs- und Lebensmittelempfehlungen
parallele Whatsapp- oder Email-Betreuung für kurze Nachfragen zwischen den Sessions
-
12-Wochen Intensivcoaching
Durch das engmaschige Coaching bekommst du immer wieder die Gelegenheit die vorangegangene Woche zu reflektieren und Unsicherheiten zu klären.
ausführliche Ernährungsanalyse
12 x 60 Minuten Coaching
erarbeitete Ergebnisse per pdf-Dokument
individuelle Ernährungs- und Lebensmittelempfehlungen
parallele Whatsapp- oder Email-Betreuung für kurze Nachfragen zwischen den Sessions
ganzheitlicher Ansatz bei dem zusätzlich zur Ernährung auch Aspekte wie Bewegung, Schlaf und Entspannung berücksichtigt werden
