Induviduelles Ernährungscoaching für eine
gesunde vegane Schwangerschaft und Stillzeit
Vorteile für dich
Gesund in der veganen Schwangerschaft
Wenn du vorhast, dich in der Schwangerschaft oder Stillzeit vegan zu ernähren, dann fragst du dich vielleicht:
- Wie kann ich mich und mein Baby während der Schwangerschaft und Stillzeit gesund ernähren?
- Welche Nährstoffe muss ich während der Schwangerschaft besonders im Auge behalten?
- Was kann ich über normale Lebensmittel abdecken und was und wieviel muss ich über Vitamine oder andere Nahrungsergänzungsmittel supplementieren?
- Was für Rezepte sind für eine vegane Schwangerschaft geeignet – oder weniger geeignet?
Im Ernährungscoaching schauen uns gemeinsam deine oder eure Lebenssituation an und finden neue Gewohnheiten für dich, die zu dir passen. Denn vier Augen sehen mehr als zwei. Die Coaching Sessions finden virtuell per Video-Call statt. Zusammen entwickeln wir neue Möglichkeiten dich energiegeladen, gesund und vital in deinem Körper zu fühlen und gut informiert zu sein, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft und Stillzeit. So kannst du deine Schwangerschaft mit dem ruhigen Gewissen genießen, dass dein Baby und du optimal mit Nährstoffen versorgt sind.
Mein Angebot
Ernährungscoaching Pakete
Wähle aus, welches am besten zu dir passt
Kurzanalyse der Essgewohnheiten
Die Kurzanalyse kann bereits ausreichend sein, wenn du ganz konkrete Fragen zum Thema Ernährung oder bezüglich eines Nährstoffes hast.
Ernährungsanalyse
1 x 90 Minuten Coaching
erarbeitete Ergebnisse per PDF-Dokument
individuelle Ernährungs- und Lebensmittelempfehlungen
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Ernährungscoaching Basispaket
Wir erarbeiten für dich realistische Gewohnheiten ohne Verbote, bei denen du in kürzester Zeit eine positive Veränderung bemerken wirst.
Ernährungsanalyse
3 x 60 Minuten Coaching
erarbeitete Ergebnisse per pdf-Dokument
individuelle Ernährungs- und Lebensmittelempfehlungen
parallele Whatsapp- oder Email-Betreuung für kurze Nachfragen zwischen den Sessions
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12-Wochen Intensivcoaching
Durch das engmaschige Coaching bekommst du immer wieder die Gelegenheit die vorangegangene Woche zu reflektieren und Unsicherheiten zu klären.
ausführliche Ernährungsanalyse
12 x 60 Minuten Coaching
erarbeitete Ergebnisse per pdf-Dokument
individuelle Ernährungs- und Lebensmittelempfehlungen
parallele Whatsapp- oder Email-Betreuung für kurze Nachfragen zwischen den Sessions
ganzheitlicher Ansatz bei dem zusätzlich zur Ernährung auch Aspekte wie Bewegung, Schlaf und Entspannung berücksichtigt werden
