Ernährungscoaching Pakete
Ernährungscoaching Pakete
Schön, dass du hier bist! Ich bin Sina und ich unterstütze dich dabei, dich einfach, vollwertig und ausgewogen zu ernähren.
Ich bin als vegane Ernährungscoach online per Videoanruf für dich da, gern auch als Familiencoaching.
Das Thema Ernährung umgibt mich schon mein ganzes Leben, da ich seit meiner Kindheit an Neurodermitis litt. Das war mal besser mal schlechter und zeitweise war der Leidensdruck so groß, dass ich Cortison nahm. Die Schulmedizin kam an ihre Grenzen und ich durchlief unterschiedlichste Ernährungsumstellungen und probierte Alternativmedizin. Nichts half mir wirklich und die Einschränkungen fielen mir schwer.
Die Entscheidung mich vegan zu ernähren kam zu einem Zeitpunkt, da hätte ich gesagt, dass ich es nicht lange schaffen würde auf Milchprodukte verzichten zu können. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich die Neurodermitis bereits ganz gut im Griff, ob wieder nur eine Phase oder diesmal langfristig, stand nur in den Sternen. Was soll ich sagen, die Neurodermitis blieb weg, die pflanzliche Ernährung blieb. Ich fühle mich so gut dabei und bei dieser Ernährungsumstellung war es das erste mal, dass es mir leicht fiel gewisse Gewohnheiten umzustellen. Die eigene Entscheidung macht den Unterschied.
Mache deine eigenen Entscheidungen und du wirst sehen, dass es so viel in Bewegung setzt!
Seitdem leben mein Mann und ich vegan zusammen mit unserem Sohn, der sich aktuell noch vegetarisch ernährt. Mir ist es wichtig niemanden wegen seiner Ernährungsform auszuschließen. Bei mir ist jeder willkommen, der sich mit seiner Ernährung auseinandersetzt, sich vollwertig ernähren möchte und möglichst viele Pflanzen in seinem Speiseplan integrieren möchte.
Zeitgleich zu unserem Kinderwunsch haben sich in mir so viele Fragen und noch einmal Unsicherheiten aufgetan, ob die vegane Ernährungsweise auch gesund genug ist damit ein neues Lebewesen zu versorgen. Die damit verbundene komplett neue Verantwortung machte mir die Entscheidungen umso leichter das ganze Thema professionell anzugehen. Ich bekam Antworten auf all meine Frage und eine neu entdeckte Leidenschaft zum Thema Essen, aber auch zu Inhaltsstoffen und Vorgängen im Körper kamen zutage.
- Du möchtest aus alten Gewohnheiten heraus, dich wohl in deinem Körper fühlen und deine Ernährung nachhaltig gesünder gestalten?
- Du möchtest deine Ernährung pflanzlicher gestalten oder vielleicht ganz auf vegan umstellen? Ich helfe dir dabei in allen Lebenslagen, ob in der Schwangerschaft, Stillzeit, ob allein oder mit deiner Familie.
- Du fühlst dich unsicher, wie du dich und deine Familie gesund ernähren kannst, und dabei alle Nährstoffe im Blick hast?
Lass uns anfangen. Wir schauen uns gemeinsam deine oder eure Lebenssituation an und finden neue Gewohnheiten für dich, die zu dir passen. Denn vier Augen sehen mehr als zwei. Zusammen entwickeln wir neue Möglichkeiten dich energiegeladen, gesund und vital in deinem Körper zu fühlen und gut informiert zu sein.
- Bist du manchmal verunsichert, welche Nährstoffe du und dein Kind braucht um gut versorgt zu sein und in welcher Menge?
- Vielleicht möchte sich auch dein Kind plötzlich vegan oder vegetarisch ernähren und du weißt nicht wie du jetzt kochen sollst, damit es gut mit allem versorgt ist, was es braucht.
- Oder dein Kind möchte den ganzen Tag nur Brot mit Marmelade essen und du fragst dich, wie du den Speiseplan gesund UND interessant fürs Kind gestalten kannst.
Dann buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Nimm dir 15 Minuten Zeit und du wirst dich freuen, was du damit in Bewegung setzt. Ich freue mich auf dich.
Meine Beratungsschwerpunkte
Vegan in der Schwangerschaft:
Welche Nährstoffe muss während der Schwangerschaft besonders im Auge behalten?
Vegane Ernährung für Kinder:
Kann ich mein Kind vegan ernähren? Auf welche Nährstoffe muss ich achten und welche Rezepte können mir im Alltag helfen sie zu decken?
Nachhaltig zur Wunschfigur:
Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper und suchst nach einer Veränderung? Gemeinsam erarbeiten kleine Veränderungen, die zu deinem Alltag und deinen Vorlieben passen.
Pflanzliche Lebensmittel in den Alltag integrieren:
Erfahre wie eine Umstellung auf eine pflanzlichere oder sogar eine komplett vegane Ernährung einfach umzusetzen ist.
Vegan und gesund:
Du ernährst dich vielleicht bereits vegan aber bekommst die Ernährung noch nicht vollwertig genug umgesetzt? Gemeinsam erarbeiten wir, wie wir kleine Veränderungen in Gewohnheiten umstellen können.
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